QQ登录

只需一步,快速开始

扫描二维码登录本站

查看: 3685|回复: 1

只要坚持喝这个,到了80岁眼睛都能放光

[复制链接]
发表于 2017-4-10 15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

眼睛是心灵的“窗口”,而现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。今天,营养师给大家推荐一款“三红汤”,特别适合现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。

作为意识感觉器官,眼睛拥有视觉。在视网膜的杆细胞和锥细胞拥有包括色彩分化和深度意识的光感和视觉。人类的眼睛可分辨约一千万颜色。与其它哺乳动物的眼睛共通,人眼的非成像光敏神经节细胞在视网膜接收到光的讯号强弱、荷尔蒙的褪黑激素和生理时钟诱导的规画和抑制,会影响到和调整瞳孔的大小。

眼睛是心灵的“窗口”,而现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。有些人忙于工作,对眼睛关心太少,至多只是多用滴眼液,认为这样就行了,着实简单、粗暴。可你知道吗?眼睛是我们发现世界的“工具”!眼睛万一有任何闪失都是致命的,绝对马虎不得,否则追悔莫及。有没有一种好的方式呢?

今天,营养师给大家推荐一款“三红汤”,特别适合现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。

三红汤

取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

当然,除了吃它,平时也建议友们吃一些对眼睛好的食物。

1、鱼肉

在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的,那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

2、鸡蛋

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

3、山药

山药是好东西,不仅仅是用来开胃的,还是可以帮助眼睛视力恢复,山药作为一种蔬菜,还是建议人们要多吃的哦,尤其对于孩子来说。

4、枸杞

枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。人体无法产生这一成分,必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低,唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”,能被人体直接吸收。

5、鸡心鸡肝

鸡心富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护我们的眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。


发表于 2017-4-10 15:59 | 显示全部楼层
厉害了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门推荐

新沂一足浴店内部福利流出,一不小心火了…
新沂一足浴店内部福利流出
虽然新沂的生活节奏比起大城市来说已经很慢的了却依旧有很多人生活在加班、应酬的亚健
新沂市整体环境还不错,少有地方环境困扰大家
新沂市整体环境还不错,少
位于巨融小区25号楼附近,垃圾可能是漏了,希望有关部门尽快处理,还大家一个好环境。
明发新沂城市封面作品,现已揭开神秘面纱|明发·桃源名著...
明发新沂城市封面作品,现
桃源名著 华章启幕8月18日,明发·桃源名著城市展厅于盛夏里会晤新沂以城市封面作
市委书记高山为全市教育发展指明了方向
市委书记高山为全市教育发
市委书记高山为全市教育发展指明了方向 新沂教育 新的学期即将开学, 我市一大批新建
新沂市政协开展教育界别协商活动
新沂市政协开展教育界别协
推动基础教育优质均衡发展--新沂市政协开展教育界别协商活动 新沂教育 8月13日下午,
省资助中心一行领导来新督查生源地助学贷款工作
省资助中心一行领导来新督
省资助中心一行领导来新督查生源地助学贷款工作 新沂教育 8月14日,省资助中心袁旭元
那些年我们一起追过的剧,新沂人看过几部
那些年我们一起追过的剧,
千年等一回,等一会呀啊,不是千古绝唱也是经典难以取代。 只要寒暑
快速回复 返回顶部 返回列表