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你知道春天吃啥最减肥吗?赶快收藏!

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发表于 2017-3-9 17:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天万物复苏,正是减肥的好季节。吃什么水果减肥比较好呢? 
1、菠萝  春天大量菠萝上市,那么就吃菠萝减肥吧。菠萝真的可以减肥吗?菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质。可以分解蛋白质。这种物质还能溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环,并且消除水肿。吃菠萝还有利尿降脂的作用。  
2、甘蔗 春天也是吃甘蔗的季节。甘蔗的水分很多,还含有铁、钙、磷等微量元素。含铁量是水果之首。因此,甘蔗有“补血果”的称号。甘蔗中的维生素B1、B2、B6和维生素C都能有效促进肠胃的蠕动,帮助排出体内的毒素和废物,可以减少体内脂肪的积聚。 
3、山竹  山竹是营养丰富的水果,含有蛋白质、维生素、矿物质。同时山竹的纤维素对减肥非常有帮助。当纤维素在肠胃中吸水膨胀后,可以给人一种比较强的饱腹感,让人减少食欲,从根源上杜绝肥胖的发生。
4、橙子  橙子一年四季都能买到,因此用于减肥就最好不过了。橙子的减肥能力非常强。橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷等,可以促进消化,帮助清理肠道。 5、杨桃  杨桃有促消化,解内脏积热、清润肠道、促进排便、预防便秘的功效。在大吃大喝后吃杨桃,可以解油腻哦。
6、柠檬  柠檬不仅是瘦身的食物,而且是美容的佳品。多吃柠檬可以舒化血管、加速血液循环,促进肠胃消化,加快脂肪的燃烧。在美容上,柠檬还有美白清除斑点的功效哦。但是柠檬不可以直接食用,可以榨汁或者泡水。
发表于 2017-3-9 17:11 | 显示全部楼层
三月不减肥,夏天徒伤悲!
发表于 2017-3-9 17:11 | 显示全部楼层
正是减肥的好时机!
发表于 2017-3-9 17:12 | 显示全部楼层
减起来!
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